Złota zasada – stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, regularne oczyszczanie i nawilżanie skóry – naprawdę opóźnia proces starzenia się skóry.

Jeśli jednak uzupełnisz rezerwy kolagenu od wewnątrz, uzyskanie gładkiej skóry bez zmarszczek stanie się jeszcze łatwiejsze.

🌱 Fasola 🫘
Według niedawnego australijskiego badania z udziałem mieszkańców Australii, Szwecji i Grecji, osoby jedzące fasolę, ryby, warzywa i oliwę z oliwek mają mniej zmarszczek. 🐟

🌱 Czosnek 🧄
Zawiera przeciwutleniacze chroniące skórę, zwane polifenolami. Pomagają chronić skórę przed wolnymi rodnikami i niestabilnymi cząsteczkami, które niszczą kolagen.

🌱 Jagody 🍓
Zawierają więcej przeciwutleniaczy niż jakikolwiek inny owoc lub warzywo. Te przeciwutleniacze ratują naszą skórę, chroniąc ją przed uszkodzeniami wywołanymi zmarszczkami.